Porridge au four à la banane

Recette facile à réaliser. Coupé en part, vous pourrez l'emmener avec vous partout.


Temps de préparation

20 min


Temps de cuisson

30 à 40 min


Portion

6 parts

Ingrédients

LA PREPARATION :


- 1 BANANE MURE


- 100 G DE FLOCONS D'AVOINE


- 15 CL DE LAIT D'AMANDE


- 25 G DE MIEL LIQUIDE


- 30 G DE PUREE D'AMANDE OU NOISETTE


- 20 G DE NOIX DE PECAN


- 12 G DE GRAINES DE COURGES


- 2 G DE LEVURE CHIMIQUE


- 1/2 CITRON BIO (POUR PRELEVER LE ZESTE)


POUR LA FINITION :


- 1/2 BANANE MURE


- 6 NOIX DE PECAN

1. Préchauffez le four à 180°C.⁠


2. Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine, la levure chimique, les graines de courges, les noix de pécan (grossièrement concassées) et le zeste de citron râpé.⁠


3. Ecrasez la banane dans un autre saladier, à l'aide d'une fourchette ou d'un presse purée .


4. Ajoutez la purée d'amandes, le miel et le lait d'amande, mélangez le tout.⁠


5. Versez les éléments secs sur les éléments liquides, mélangez.⁠

6. Huilez ou mettez une feuille de papier cuisson dans un plat à gratin de 22*15 cm, versez-y la préparation.⁠


7. Déposez des rondelles de banane et des noix de pécan entières sur la surface de porridge, en les espaçant un peu.⁠

8. Enfournez pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le porridge soit doré.


9. Laissez tiédir avant de déguster.⁠


Bonne dégustation !