Falafels aux lentilles corail

Une recette saine et gourmande qui vous enmenera au coeur de l'Orient.


Temps de préparation

20 min


Temps de cuisson

20 min


Portion

20 falafels

Ingrédients

- 200 G DE LENTILLES CORAIL⁠


- 1/2 OIGNON ROUGE⁠


- 1 GOUSSE D'AIL⁠


- 1 PETIT BOUQUET DE CORIANDRE⁠


- 1 C.A.C. DE CUMIN⁠


- 1 C.A.C. DE CURCUMA⁠


- 1/2 C.A.C. DE PIMENT DE CAYENNE


- 1 PINCEE DE SEL⁠


- 1 L D'HUILE D'ARACHIDE⁠⁠


1. Disposez les lentilles corail dans un saladier. Couvrez-les d'eau et laissez-les tremper pendant 2 heures.⁠

2. Émincez grossièrement le demi-oignon rouge, réservez. ⁠

3. Égouttez les lentilles et mettez-les dans un mixeur.⁠


4. Ajoutez l'oignon émincé, l'ail, le curcuma, le cumin, le piment et le sel.⁠


5. Coupez grossièrement la coriandre et ajoutez-la au reste.⁠


6. Mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Si le mélange est trop sec, n'hésitez pas à ajouter un filet d'eau et mixez encore une fois.⁠

7. Avec la pâte obtenue, façonnez des boulettes, à l'aide de votre main, de la taille d'une petite noix.⁠

8. Faites chauffer l'huile d'arachide dans une poêle. Peu à peu, faites-y frire les « falafels » jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.⁠


9. Égouttez-les sur du papier absorbant.⁠


Bonne dégustation !


Astuces / variantes :


- Vous pouvez les dégustez avec du guacamole. Retrouvez la recette ici .