Falafels aux lentilles corail
Une recette saine et gourmande qui vous enmenera au coeur de l'Orient.
Temps de préparation
20 min
Temps de cuisson
20 min
Portion
20 falafels
- 200 G DE LENTILLES CORAIL
- 1/2 OIGNON ROUGE
- 1 GOUSSE D'AIL
- 1 PETIT BOUQUET DE CORIANDRE
- 1 C.A.C. DE CUMIN
- 1 C.A.C. DE CURCUMA
- 1/2 C.A.C. DE PIMENT DE CAYENNE
- 1 PINCEE DE SEL
- 1 L D'HUILE D'ARACHIDE
1. Disposez les lentilles corail dans un saladier. Couvrez-les d'eau et laissez-les tremper pendant 2 heures.
2. Émincez grossièrement le demi-oignon rouge, réservez.
3. Égouttez les lentilles et mettez-les dans un mixeur.
4. Ajoutez l'oignon émincé, l'ail, le curcuma, le cumin, le piment et le sel.
5. Coupez grossièrement la coriandre et ajoutez-la au reste.
6. Mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Si le mélange est trop sec, n'hésitez pas à ajouter un filet d'eau et mixez encore une fois.
7. Avec la pâte obtenue, façonnez des boulettes, à l'aide de votre main, de la taille d'une petite noix.
8. Faites chauffer l'huile d'arachide dans une poêle. Peu à peu, faites-y frire les « falafels » jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.
9. Égouttez-les sur du papier absorbant.
Bonne dégustation !
Astuces / variantes :
- Vous pouvez les dégustez avec du guacamole. Retrouvez la recette ici .