Mes petits rituels d'hiver

La symbolique de l'hiver, c'est l'ambiance cocooning, le bien-être intérieur, l'envie de se sentir bien chez soi. On peut aisément imaginer une routine yoga pleine de douceur dans une ambiance hyper chaleureuse et réconfortante. Déroulez votre tapis au coin du feu ou entourez-vous uniquement de bougies, sans autre source de lumière. Mettez des coussins confortables près de vous, ils pourront être utiles dans la réalisation de chacune des postures pour les rendre plus passives et plus relaxantes, ou alors en fin de séance pour bien vous caler et méditer paisiblement.

Préparez-vous une tisane, un Chaï Latte, ou un bon chocolat chaud maison avec du lait végétal, du cacao cru et de la cannelle ! Les boissons chaudes apportent un réconfort immédiat. A boire après une belle séance de yoga ou méditation.

En hiver, on ne néglige pas son temple (son corps), on en prend soin même en hiver. Prenez rendez-vous dans un spa pour vous faire chouchouter, à la maison faites une pause avec des soins maisons (exfoliez votre peau, faites un masque maison, de l'automassage...). Essayer de maintenir une pratique de yoga du matin ou du soir, même pour seulement quelques minutes. Pensez à adapter vos séances en écoutant votre corps qui est plus fatigué et plus lent. En hiver, il est vraiment temps de prendre soin de vous, de vous poser et de vous reposer. Multipliez les bains ou douches chaudes, les siestes et couchez-vous plus tôt. Vous serez regénérée pour l'arrivée du Printemps.

Avant d'avoir le moral en berne, faites des choses qui vous rendent heureux ou heureuse. Vous pouvez lire un livre, faire de la couture, du tricot, expérimenterde nouvelles recettes, trier vos affaires... Il y a beaucoup de possibilités pour s'occuper et libérer des endorphines. Pensez à créer chez vous un espace serein, propice au bonheur, pour y faire des activités conviviales, pleines de douceur et réconfortantes. Passez de bons moments en famille au coin du feu, à faire des jeux de société par exemple. Invitez vos amis pour partager un bon repas. Riez, partagez, échangez et vivez des instants précieux dans la simplicité. Mettez des coussins moelleux, des plaids douillets et des lumières tamisées dans votre pièce de vie, profitez du moment présent et ralentissez, cela fera du bien au corps et au mental.

Ça y est, on y est. La fameuse liste des bonnes résolutions, des projets en tout genre et des choses si impossibles à faire que vous allez être frustrée tout au long de l’année. Alors, changez votre stratégie : notez plutôt vos qualités, ce que vous aimez chez vous, comment vous avez changé ou évolué cette année. Notez des choses positives sur vous, et voyez comment vous pouvez devenir encore plus que ça. Le chemin de la métamorphose prend toute une vie, on n’arrête pas d’apprendre, de s’épanouir, de changer et d’évoluer. Il est bon de savoir où on en est et où on veut aller. Si vous vous mettez trop souvent en colère par exemple, notez pour l’année à venir d’essayer d’être plus relax dans vos réactions. Faites en sorte de devenir la personne que vous avez toujours voulu être. Même si vous êtes super bien dans vos baskets, il y a toujours des aspects à améliorer pour acquérir la paix profonde en soi et avec soi-même. Aimez-vous et devenez un magnifique papillon !