Se remettre des repas copieux ou excès alimentaires

La crise de foie est bien connue : malaises, ballonnements, troubles digestifs et nausées, qui surviennent surtout après des Fêtes arrosées et des excès alimentaires. C'est le signe que votre système digestif, à savoir l’estomac, la vésicule biliaire et l’intestin qui, trop sollicités, tirent la sonnette d’alarme.Ainsi, l’excès d’alcool, combiné à un (ou plusieurs) repas trop copieux et trop gras causent fréquemment une indigestion, l’impression que tout « reste sur l’estomac » et « ne passe pas ». Alors que faire pour se libérer de ces inconforts ?

Alimentation et hygiène de vie

- Si vous faite une crise de foie après un repas trop riche, pratiquez une pause alimentaire et adoptez une alimentation santé quand vous vous sentez de nouveau prêt à avaler quelque chose. Voici quelques conseils à adopter : évitez tout ce qui surcharge l'organisme : les produits laitiers, viandes, poissons gras, graisses saturées (charcuteries, biscuits, chips...), alcool, caf, thé, sodas, pain blanc, farines blanches, pates et riz blanc sont à éviter. Misez sur les fruits et légumes de saison, des potages, salades, bouillons agrémentés d'herbes aromatiques. Vous pouvez aussi miser sur les protéines maigres comme blanc de poulet, escaplope de dinde, poisson blanc... une fois par jour. Ajoutez des petites quantités d'huile non cuites, bio et première pression à froid : colza, olive, noix et nigelle.

- Si vous disposez d'un extracteur de jus, misez sur des jus de légumes verts afin de regénérer l'organisme

- Appliquez une bouillote chaude sur votre foie durant 20 minutes au minimum

- Pensez à boire au minimum 1,5 L d'eau par jour pour une bonne hydratation

- Pratiquez une activité sportive pour une meilleure évacuation des toxines.

Le charbon végétal, idéal ballonements :

- Le charbon végétal super activé, est connu pour son efficacité contre les indigestions et les ballonements (à éviter en cas de constipation)

- Il est à prendre entre les repas de préférence, 6 à 9 gélules de charbon par jour selon les besoins

- Le charbon est adapté pour les adultes, hors femmes enceintes et allaitantes, en dehors de toute prise simultanée de médicaments

L'huile essentielle de menthe poivrée bio pour l'estomac, foie et pancréas

- L'huile essentielle de menthe poiuvrée bio dissipe facilement les douleurs d'estomac.

- Elle peut être prise à tout moment de la journée, 1 à 2 gouttes sur de la mie de pain, ou dans une infusion avec une cuillère à café de miel.

- Elle est adaptée pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans, hors femmes enceintes, allaitantes et hors personnes agées, asthmatiques, épileptiques ou allergiques à l'un de ses composés.

Les feuilles de romarin bio comme détoxifiant doux

- Les feuilles de romarin bio sont apaisantes et détoxifiantes

- Elles sont à prendre 1 à 3 fois par jour selon les besoins en infusion : 1 cuillère à soupe dans la tasse à arroser d'eau bouillante et à laisser infuser 5 à 10 minutes.

- Ces feuilles sont adaptées pour les adultes et enfants de plus de 6 ans.